موجة الحرارة.. د.حمضي يوجه نصائح مهمة

هوية بريس – متابعات

مع شدة موجة الحرارة التي اجتاحت المملكة، اقترح الدكتور الطيب حمضي، الباحث في السياسات والنظم، إجراءات وقائية لمواجهة موجة الحرارة والحيلولة دون اجتفاف الجسم أو التعرض للضربة الحرارية.

ودعا الدكتور حمضي إلى شرب الماء والعصائر، والاغتسال بمياه الرشاش مرات عدة في اليوم، وكذا تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة الكهربائية أو اليدوية، ثم تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه.

كما نصح بالحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار، وذلك بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج، وتجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة في اليوم، من 11 صباحا إلى 9 مساء. وعند الضرورة، يجب ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون مع قبعة كبيرة، وعدم ترك الأطفال والأشخاص المسنين أو المرضى أو ذوي الاحتياجات الخاصة داخل السيارات لوحدهم.

من جهة ثانية، شدد حمضي، وفق ما أوردته “العلم”، على ضرورة التدخل الطبي في حالة الإحساس بالعياء أو دوار أو عطش شديد أو ألم في الرأس، أو تشنجات عضلية مؤلمة، أو في حالة الشعور بغثيان أو إسهال أو أعراض جفاف جلدي واحمرار.