الشاي الأخضر هو الأفضل لاحتوائه على مضادات أكسدة

هوية بريس –  متابعة

الأربعاء19 غشت 2015

يعتبر الشاي المشروب الأكثر تناولا بعد الماء، وعلى الرغم أن الشاي الأسود أكثر الأنواع شهرة إلا أنه الأقل احتواءً على الفوائد الصحية، أما الأخضر فهو الأفضل لكونه يحتوي على مضادات أكسدة.

 وبحسب دراسات طبية عدة أكدت أن لهذا الشاي فوائد صحية كثيرة، ولكن يوجد في العالم مئات الأنواع من أشجار الشاي معظمها تفوق الشاي الأسود من ناحية الفوائد الصحية.

وأعلنت المجلة الأميركية للتغذية السريرية أن أفضل أنواع الشاي هو الأخضر، لأنه يساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار، ويقلل أمراض القلب ومضاعفاته، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة ويسرع عملية الأيض ما يساعد على خسارة الوزن.

أما الشاي الأبيض فيساعد في توسيع شرايين القلب ويجنب تصلب الشرايين كما يخفض ضغط الدم والكوليسترول.

ويساعد الشاي الأبيض على حماية القلب والأوعية الدموية، ويقلل من مخاطر السرطان ويحسن اضطرابات الجهاز الهضمي ويقوي جهاز المناعة ويقي من المشاكل الجنسية.

أما الشاي البابونج فيقي من الأرق، ويهدئ الأعصاب، كما يخفف من القلق.

من جهة أخرى، أكدت الجريدة الأمريكية للطب الوقائي أن الشاي الأسود يحمي القلب من خلال خفض مستوى التريجليسيريد والكوليسترول.

لكن بحسب عيادة مايو كلينيك الأميركية يعد الشاي الأسود الأغنى بالكافيين، ما قد يضر من يعاني من ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب.