هذه أفضل 4 مصادر بروتين.. أبرزها نوع شهير من المكسرات
هوية بريس – وكالات يعتبر تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين إلى النظام الغذائي من أهم الخطوات للحفاظ على صحة وجسم سليم. ويحصل الجسم على احتياجاته من البروتين من مجموعة...
صحة و أسرة
نصيحة علمية.. ابدأ يومك بتناول هذه الثمرة بدلا من فنجان القهوة
هوية بريس – وكالات “القهوة أولاً”.. يبدأ الكثيرون يومهم بتناول فنجان من القهوة، وعندما يشعرون بالنعاس والخمول، تساعد جرعة من الكافيين على إيقاظهم عن طريق زيادة معدل ضربات القلب ومستويات...
إياك وقلة النوم.. هذا ما تفعله بخلاياك
هوية بريس – وكالات لا تغيب أهمية النوم عن بال أحد، خصوصاً وأن عدم حصول الجسم على قسط كافٍ منه له سلبيات عديدة. وحول هذه النقطة، توصلت دراسة جديدة إلى...
فوائد الزعتر الصحية متعددة.. تعرف عليها هنا
هوية بريس – وكالات الزعتر عشبة ذات أوراق خضراء رمادية ورائحة ونكهة مركزة، يمتد موطنها من حوض البحر الأبيض المتوسط إلى المناخات الأكثر جفافا، وصولا إلى غرب آسيا وجنوب أوروبا،...
وفقا لأحدث المعطيات.. البيض لا يرفع الكوليسترول
هوية بريس – وكالات لطالما اتهم البيض بأنه يرفع الكوليسترول في الدم، وكثيرا ما أوصى المختصون بالامتناع عن تناوله أو تقليله بشكل كبير، خاصة لدى مرضى الكوليسترول، فما آخر المعطيات...
علامات على الأظافر تكشف الإصابة بمرض السكري
هوية بريس – متابعات يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم يعانون منه لعدم وجود أعراض واضحة، لذا من المهم الانتباه إلى...
أطعمة غنية بفيتامين “ب 12” لتعزيز الصحة والطاقة
هوية بريس – وكالات فيتامين ب 12 هو من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على حماية الأعصاب وتعزز مناعة الجسم. ويؤدي نقص هذا الفيتامين الأساسي إلى مشاكل صحية متعددة وأيضا...
هل تجلس ساعات طويلة أمام الحاسوب؟ إليك الحل لتفادي مشاكل الكتفين
هوية بريس – وكالات لا شك أن تقوية الجزء السفلي من الجسم (الوركين والركبتين والكاحلين) مهم جدا لأجل الحفاظ على توازنك، وحمايتك من حوادث السقوط، مع التقدم في العمر. ولا...
6 أسباب تدفعك لترك الكولا
هوية بريس – متابعات سواء أكنت تسميها الصودا أم الكولا أم أي شيء آخر، فهي تؤدي إلى نتيجة واحدة: الإضرار بصحتك، وثمة مئة سبب لتركها، لكن الكثيرين لا يستطيعون تركها...
في الخزانة كما يفعل معظمنا أم الثلاجة.. كيف نحفظ التوابل؟
هوية بريس – وكالات تبقى التوابل والبهارات العنصر الأهم لإتمام “لذّة” أي طبق غذائي، لكن العديد من الناس يتساءلون أحياناً حول المكان الأسلم لحفظها.. فبينما يرى لبعض أنه يجب حفظ...
دراسة حديثة: كوبان من الشاي الأسود يقللان خطر الوفاة
هوية بريس – وكالات توصّلت دراسة أُجريت على نصف مليون من شاربي الشاي في المملكة المتحدة أن تناول الشاي الأسود بكميات كبيرة كان مرتبطا بانخفاض طفيف في خطر الوفاة. وقاد...
زيادة إصابة الشباب تحت الثلاثين بسرطان القولون.. لماذا؟
هوية بريس – وكالات سرطان القولون هو من أكثر أنواع السرطان شيوعا، ورغم أن الإصابة أغلبها تكتشف لدى كبار السن، فوق الـ60 عاما، فإن أطباء الأورام لاحظوا في السنوات الماضية...
دراسة: حركات العين السريعة أثناء النوم ليست عشوائية
هوية بريس – وكالات ثارت حيرة العلماء بشأن مرحلة النوم، التي تشهد حركة العين السريعة، والتي يطلق عليها اختصارًا REM، منذ أن تم ربطها لأول مرة بالأحلام في عام 1953،...
هكذا تكتشف إصابة طفلك بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة
هوية بريس – وكالات أوردت مجلة “إلتيرن” (Eltern) الألمانية أن المؤشرات الأولية الدالة على الإصابة بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة يمكن أن تظهر لدى الأطفال مبكرا، في عمر ما قبل...
صحة الشعر يمكن تعزيزها بهذه الفيتامينات والمعادن
هوية بريس – وكالات قالت الدكتورة شيلبي كتربال، المختصة في الأمراض الجلدية لدى “كليفلاند كلينك” (Cleveland Clinic)، إن دورة حياة الشعر “قصيرة نسبيا” سواء أكان صحيا أم لا، موضحة أنه...
معلومات ستصدمك.. هل تحصل على نوم جيد؟
هوية بريس – وكالات يعلم معظمنا أن أجسامنا بحاجة إلى الراحة لتعزيز صحتنا وعافيتنا. لكن كثيرا من الناس يميلون إلى التضحية بالنوم بسبب العمل أو حتى الأنشطة الترفيهية، بحسب ما...
قشور الخيار مفيدة لـ5 أسباب
هوية بريس – وكالات بينما يعد الخيار من الأطعمة الصحية للغاية والتي ينصح بتناولها يوميا تتفاوت طريقة أكله وتحضيره بين الناس، مما قد يقلل الاستفادة من فوائده الجمة على الصحة....
إياك وهذه العادة على الفطور.. قد تسرّع بشيخوختك
هوية بريس – وكالات على الرغم من أهمية وجبة الفطور، فإن خطأ واحداً ترتكبه فيها عن غير قصد قد يقلب الأمور رأساً على عقب. فقد أفادت خبيرة التغذية، إيمي جودسون،...
هل ترفع القهوة الكوليسترول وأي أنواعها أفضل للصحة؟
هوية بريس – وكالات تتعدد أنواع القهوة، بين تركية وأميركية وإسبرسو وفورية، فأيها أفضل للصحة؟ وأيها ترفع الكوليسترول؟ وما كمية الكافيين في أنواع القهوة المختلفة؟ أولا سنتعرف على فوائد القهوة...
عادات غذائية تسهم في إبطاء التمثيل الغذائي وتهددك بالكرش
هوية بريس – وكالات ينصح خبراء التغذية باستمرار بالاهتمام بوجبة الفطور لأهميتها في المحافظة على التوازن الصحي للجسم، في حين يحذرون من عادات خاطئة من شأنها الإسهام في إبطاء عملية...
-
التعديلات المعاملات
-
مدارس الريادة.. الوزير برادة يقوم بزيارة ميدانية
-
مشكلة الحالة الإسلامية الوسطية في المغرب أنها تظل مترددة في اللحظات الحاسمة
-
وهبي يقدم أمام مجلس الحكومة عرضا في موضوع تفعيل مقترحات مراجعة مدونة الأسرة
-
مجلس الحكومة يطلع على اتفاقيتين دوليتين موقعتين بين المغرب وكل من التشاد وكوريا
-
المداخلة ينشطون بأريحية في المغرب ويعقدون دورة بالمركب الرياضي بمكناس
-
“أنقذوا سلمان العودة من الإعدام”.. حملة لجمع التوقيعات على موقع أفاز رفضا لأي قرار سعودي لإعدامه والمشايخ المسجونين
-
حملة تضامن واسعة مع الدكتور محمد الفايد داخل المغرب وخارجه
-
التيار المدخلي.. النشأة والتوظيف
-
الشيخ القزابري ردا على عصيد يكتب: إلى الذي قال: «لم نعد بحاجة إلى تفسير النبي للفاتحة»
فيديو.. د البشير عصام: رسائل قصيرة عن تعديل “مدونة الأسرة”
فيديو.. لماذا تستثنى المرأة اليهـ.ودية المغربية من تعديلات مدونة الأسرة؟
فيديو.. إلغاء عيد الأضحى هذه السنة وغلاء ثمن اللحم بالمغرب – ملفات وآراء
فيديو.. تعديلات مدونة الأسرة بنحمزة يدخل على الخط
فيديو.. التعدد.. بيت الزوجية.. سكوت المجلس العلمي الأعلى!! الريسوني: هذا كابوس لا وجود له في الفقه ولا القانون
كاريكاتير
حديث الصورة
